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女性如何疏通氣血
如何疏通氣血呢？刮痧是一個(gè)辦法。這種療法最早起源于古石器時(shí)代，當(dāng)時(shí)人們得病的，出于本能會(huì)用手捶打身體的某一部位，有時(shí)竟能使疾病好轉(zhuǎn)。后來經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的摸索，便形成了刮痧。刮痧之后皮膚往往會(huì)出現(xiàn)紅、紫或黑斑，其實(shí)這是瘀血被沖開的標(biāo)志，我們稱之為“出痧”。痧出得越多，證明疏通氣血的效果越好。刮痧的工具也很好找，比如一枚硬幣、木梳、糖瓷杯蓋等都可以作為刮痧工具。當(dāng)然，如果有條件，還是建議使用專門的刮痧板。刮的時(shí)候，要先通全身陽脈再通全身陰脈。也就是說要先刮背部，再刮胸腹部。背部正中線是督脈胸部正中線是任脈。手臂內(nèi)側(cè)走心經(jīng)、小腸經(jīng)，手臂外側(cè)走大腸經(jīng)、肺經(jīng)。脾經(jīng)、腎經(jīng)則沿著腿的內(nèi)側(cè)循行，腿的外側(cè)是胃經(jīng)、膽經(jīng)。如果這樣說您感覺亂的話，那么只要記住一點(diǎn)，就是把雙臂、雙腿的內(nèi)外兩側(cè)，以及購部正中、腹部正中都刮到就可以了，只要出痧，說明瘀血出來了。但瘀是不能天天刮的，否則會(huì)很耗氣血，越刮越虛。一般要等到出過痧之后再刮下一次，這個(gè)過程大概需要1周左右。刮之前可以在身上涂一些有潤(rùn)滑作用的物質(zhì)，比如刮痧油、橄欖油等，沒有的用白酒也可以。另外，注意刮痧時(shí)千萬不能受風(fēng)，以免風(fēng)邪侵入人體，引起病癥。
刮痧疏通氣血只是外力，此外，我們還要借助于內(nèi)力，這就是飲食。哪種食物疏通氣血的效果最好呢？答案是蔬菜?！笆摺弊值牟葑诸^下面是“疏”。“疏”古體寫作“疎”，在《說文解字》里其解釋為“通也”。這個(gè)字的部首為“疋”，是個(gè)會(huì)意字。從“疋”的構(gòu)型可以看出，它表示很大的空隙。空隙大自然通暢，所以“硫”的本義為稀硫，引申義為粗。原來這個(gè)字是用來指代粗糧的。在古代，菜也算作粗糧，因?yàn)樗〉枚际侵参锏母o。后來為了便于區(qū)分，人們?cè)凇笆琛鄙霞印安荨迸?，專門用來指代蔬菜。
其實(shí)蔬菜的疏通效果從生活中也可以表現(xiàn)出來。比如減肥的女孩，只吃蔬菜不吃主食，時(shí)間久了就會(huì)變得“面有菜色”，體形也慢慢消瘦下來。一是因?yàn)槭卟说氖柰ㄐЧ緛砭蛷?qiáng)，另一方面是她們不吃主食，無法化生氣血。氣血只有消耗沒有補(bǔ)充，以致越來越不夠用，久而久之，面色就成“菜色”了。當(dāng)然，我們絕不能這樣“飲鴆止渴”，但多吃一些蔬菜，特別是綠葉蔬菜，對(duì)于疏通氣血卻是極有好處的。
疾病就像一個(gè)魔法師，總會(huì)以不同的面孔來迷惑你。而我們要做的，就是抽絲剩繭，找到病根，只有如此，才能將其連根拔除。否則，只會(huì)南轅北轍，與健康的道路越離越遠(yuǎn)。養(yǎng)護(hù)生命，需要的不僅僅是努力，還有智慧。只有將兩者合二為一，才能鑄成那把護(hù)衛(wèi)我們身體的“絕世好劍”！
