公眾號(hào)
春季抓住孩子身高的猛長(zhǎng)期
科學(xué)食補(bǔ)
想讓孩子長(zhǎng)高，首先必須補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等生長(zhǎng)發(fā)育必備的營(yíng)養(yǎng)素。
而食物中的營(yíng)養(yǎng)，是最安全也最容易吸收的。媽媽們一定要重視孩子的飲食，給孩子多吃以下幾類食物：
魚(yú)、蝦、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等高蛋白的食物；蝦皮、海帶、紫菜、芝麻、奶制品等補(bǔ)充骨骼生長(zhǎng)所需的鈣、磷等礦物質(zhì)的食物；動(dòng)物肝臟、牡蠣、蘑菇、蛋黃、堅(jiān)果、白菜、小麥等富含微量元素的食物；胡蘿卜、菠菜、南瓜、西紅柿、草莓、櫻桃、獼猴桃等維生素豐富的果蔬。
預(yù)防生病
每次孩子一生病，生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)明顯滯后。為了不錯(cuò)過(guò)身高的猛長(zhǎng)期，家長(zhǎng)一定要幫助孩子在春天少生??！
從古至今，我國(guó)一直有“春捂”一說(shuō)。但是，“春捂”并不是指衣服穿得越多越好，而是讓孩子慢慢適應(yīng)天氣變化，再一件一件地減。衣服減得過(guò)快容易受寒，而亂捂也會(huì)導(dǎo)致生病。一定要根據(jù)氣候變化，給孩子適時(shí)地增減衣物。
人體下半身血液循環(huán)比上半身要差。在給孩子換裝時(shí)，應(yīng)遵循“下厚上薄”的原則，可以先逐步減掉上裝，而下裝要慢一些減。
有一點(diǎn)要特別注意的是，春天是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。家長(zhǎng)應(yīng)盡量少帶孩子去一些空氣混濁、人口密集的地方，如游樂(lè)場(chǎng)、大型超市等等，且出入公共場(chǎng)所后要勤洗手，以防孩子被傳染疾病。
