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腸道，我們的第二個大腦
是的，你沒有看錯，我們有第二個大腦，就是腸道。
腸道除了你所知道的消化排泄功能外，還有一個你所不知道的功能，就是可以影響你的情緒。
我們先了解一下什么是多巴胺？什么是血清素？
多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈沖化學物質，它和人的情欲、感覺有關，傳遞興奮及開心的信息。血清素是人體需要的元素，它在細胞之間傳遞神經沖動，神經細胞之間的溝通能夠順利進行，人體就會感覺輕松，或自我感覺良好。
那么我們先來說說我們的第一個大腦——膠質細胞支持8.5億個神經元，已確認100種神經遞質產生人體內50%的多巴胺，產生人體內5%的血清素；而我們第二個大腦——膠質細胞支持5億個神經元，已確認40種神經遞質產生人體內50%的多巴胺，產生人體內95%的血清素。
我們偉大的身體里還存在著另一套獨立的神經系統(tǒng)——腸神經系統(tǒng)。
腸神經系統(tǒng)由一套分布在兩層腸道組織里的神經網絡組成，分別是粘膜下神經叢和肌間神經叢。它擁有大約5億個神經元，包含一億個細胞，約9米長，大約是我們身高的5倍，50%的多巴胺和95%的血清素可都是由腸道產生的哦！
腸腦之間是經?；拥?！人的情緒不高漲時，大腦就會把這個信息傳遞給腸道，進而腸道就會出現消化道一系列的不適反應，如腹脹、腹痛、便秘、不想吃飯等等癥狀，同時，腸道就會任性的減少多巴胺和血清素的分泌。這兩者可是能讓情緒愉悅的東西啊，少了它倆，你的心情只有去谷底了！
同時，腸道還是情感遙控器！
腸道就像情感遙控器一樣能夠調節(jié)人的緊張和焦慮的情緒。就比如心情不好時，我們急需食物慰藉。從腸道對食物的反應看，吃可口的東西就會心情愉悅，不可口的東西就會出現嘔吐、惡心癥狀。雖然，腸道不會說話，卻在下意識的“指揮”著情緒。
腸道不安，幸福無可談！
腸道掌控著情緒。當腸道不適時，腸道中的腸神經系統(tǒng)就會紊亂，就會向大腦傳遞不好的情緒。人類幸福感的體驗依賴于從腸道這個“第二大腦”向上傳至大腦的信息。
腸道——“第六感覺器官”
腸道，主要負責我們下意識的活動，也即對情勢或環(huán)境的直觀感受。所以，當某人離開的時候，別再一直喊著想靜靜，又不說靜靜是誰，人家只是聽從了腸道的“直覺”而已。
這下知道是什么在影響我們的心情了吧！
要想身心健康愉悅，那就從重視腸道健康開始吧！
（作者系陜西省養(yǎng)生協(xié)會專家講師團講師，咸陽瀚林中醫(yī)結腸病研究所所長，中醫(yī)師，專業(yè)從事腸道病的研究與治療。）
