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選錄快樂人生的10大秘訣供您參考
心情與健康每個人都有兩位醫(yī)生，一位是醫(yī)院的大夫，一位是你自己。大夫靠的是藥物治療疾病，自己靠的是精神贏得健康。
保持良好的心態(tài)對身體健康有著重要的意義。醫(yī)學(xué)心理學(xué)認(rèn)為，所謂心理健康，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安全感，對外部環(huán)境能以社會認(rèn)可的形式去適應(yīng)。也就是說人在自然和社會的環(huán)境中遇到困難、挫折和重大變化等情況時心理不會失衡，并能適應(yīng)于克服。然而，不少人對心情與健康的關(guān)系卻缺乏應(yīng)有的認(rèn)識，也缺乏很好的駕馭能力，以致不是因為疾病而是由于心情損害了健康，葬送了自己。經(jīng)驗證明人的軀體和精神是一個不可分割的整體，精神崩潰了，即使沒有什么大的毛病也是很危險的。所以我們除了加強體育鍛煉，還要格外保持心情的愉快。有位朋友曾被某醫(yī)院診斷為胃癌，沒過幾天就奄奄一息，生命垂危，家屬也開始為其準(zhǔn)備后事，親朋好友抱著試一試的態(tài)度，將其送入一家有名的醫(yī)院檢查，結(jié)果否定了原來的診斷。消息傳來，這位病危的朋友一下子從床上跳下來，好像什么病都沒有了，半月后開始上班，至今安然無恙。類似的例子還有許多，足以說明，心情對于健康是多么的重要。
科學(xué)研究表明，人可以活到150歲，而現(xiàn)在往往未老先衰，早病身亡，主要原因是平衡失調(diào)，沒有良好的生活方式?！熬粕敋馑亩聣Γ巳硕荚诶锩娌?，誰能跳出墻外邊，不能長生壽也長?！比绾握{(diào)整心態(tài)呢？現(xiàn)選錄快樂人生的10大秘訣供您參考：
1.不抱怨生活
不可避免之事抱怨是一種糊涂，為自己無力改變之事而抱怨是一種無知，為你無法預(yù)測之事而抱怨更是一種愚蠢。抱怨的害處有許多：
A、它會使人心理上的垃圾越堆越高；
B、它會是你嘴上的牢騷越掛越多；
C、它會使臉上的烏云越布越密；
D、它會是親人越聽越煩；
E、它會是朋友越來越少。
2.不做猜疑
過度的猜疑是自己折磨自己，“杯弓蛇影”就是很好的例證，也就所謂的天下本無事庸人自擾之，一個人如果疑心太重，到頭來只有自討苦吃。
3.不做攀比
要自得其樂，你走你的陽關(guān)道，我過我的獨木橋，你有你的精彩，我有我的亮點。
4.不貪圖安逸
快樂的人總是離開讓自己感到安逸的生活環(huán)境，快樂有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活積淀，也就很難感受到快樂。
5.生活的理想
快樂的人總是不斷地為自己樹立一些目標(biāo)，通常我們會重視短期目標(biāo)而輕視長期目標(biāo)，而長期目標(biāo)的實現(xiàn)能給我們帶來快樂的感受，你可以把你的目標(biāo)寫下來，讓自己清楚地知道為什么而活著。
6.規(guī)律的生活
快樂的人從不把生活弄得一團(tuán)糟，至少在思想上是調(diào)理清晰的，這有助于保持輕松的生活態(tài)度，有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。
7.珍惜時間
快樂的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預(yù)防疾病的能力，因為每30分鐘，大腦會有意識的花90秒收集信息，感受外部環(huán)境，檢查呼吸系統(tǒng)的狀況以及身體各器官的活動。
8.寬容忍耐
寬容是一種風(fēng)度，一種灑脫，一種成熟。寬厚待人，容納非議，同事的批評、朋友的誤解、過多的爭辯和反擊實不足取，唯有冷靜、忍耐、理解最重要，相信這句名言：“寬容是在荊棘叢中長出來的谷粒。”退一步，天地自然寬，“小不忍，致大災(zāi)”“忍一時之氣，免百日之憂”。我們遇事要冷靜、理智、穩(wěn)重，千萬不要感情用事。人貴有自知之明，要知道太陽不是為你升起來的，理智的讓步，不要唯我獨尊，固執(zhí)己見，在非原則的問題上，善于溝通和理解，善于體諒和包容，善于妥協(xié)和讓步，既有助于保持心境的安寧與平靜，也有利于我們?nèi)穗H關(guān)系的和諧，也因此會贏得更多的快樂！
9.知足常樂
在生活中，要找準(zhǔn)自己的位置，找不準(zhǔn)自己的位置，就不能在適合自己的位置上找到更多的快樂。一個人要耗盡一生的精力達(dá)到根本不可能實現(xiàn)的目標(biāo)，即使最后實現(xiàn)了，自己也往往遍體鱗傷，承受了無窮無盡的痛苦，難道我們一定要“拼命求苦”而置“身邊觸手可得的快樂”于不顧嗎？知足者有一種適可而止的精神，知足者有一種與世無爭的高貴品質(zhì)。知足者常常能夠在紛繁復(fù)雜的社會里找準(zhǔn)自己的位置，并享受那份快樂。
10.經(jīng)常微笑
所有的動物都沒有笑的功能，只有人有這個功能。但人類卻不好好地利用它，故人說：“笑一笑，十年少”。笑口常開，健康常在，一個微笑不費分文但給予甚多，一個微笑只是瞬間，但有時對它的記憶卻是永恒。微笑對家庭能帶來愉悅，為朋友能帶來友情，為沮喪者帶來振奮，為悲哀者帶來陽光，它是大自然中的靈丹妙藥。美國已成立了微笑俱樂部，笑的時候微循環(huán)旺盛，許多病哈哈一笑就沒了，可見笑是多么的重要。
熱愛生活，崇尚健康，是人一生追求的全部內(nèi)涵。不論你貧窮還是富有，不管你年長還是年少，如果你不注重健康，就將遺憾終生！生命是每個人最珍貴的資本，讓它增值決不讓它貶值，擁有健康并不代表一切，但失去健康一定會失去一切，打開健康之門的金鑰匙，就在你自己的手上。
