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第十四期《生命覺醒·認(rèn)知健康》體重管理養(yǎng)生營成功舉辦
為落實《健康中國行動（2019-2030年）》有關(guān)工作要求，倡導(dǎo)和推進(jìn)文明健康生活方式，提升全民體重管理意識和技能，預(yù)防和控制超重肥胖，切實推動慢性病防治關(guān)口前移，陜西省養(yǎng)生協(xié)會積極響應(yīng)國家衛(wèi)生健康委等16個部門聯(lián)合制定的《“體重管理年”活動實施方案》，開展“體重管理”養(yǎng)生營活動。
2024年8月28日-8月30日，由陜西省養(yǎng)生協(xié)會指導(dǎo)，陜西林華健康管理有限責(zé)任公司、陜西終南醫(yī)養(yǎng)院、終南生態(tài)頤養(yǎng)城共同承辦的第十四期《生命覺醒·認(rèn)知健康》體重管理養(yǎng)生營成功舉辦。
體重管理核心知識主要包括8條64個字：
正確認(rèn)知，重在預(yù)防；終生管理，持之以恒；
主動監(jiān)測，合理評估；平衡膳食，總量控制；
動則有益，貴在堅持；良好睡眠，積極心態(tài)；
目標(biāo)合理，科學(xué)減重；共同行動，全家健康。
參加柞水終南醫(yī)養(yǎng)院生命覺醒--體重管理養(yǎng)生營有感
丹桂飄香、豐收之季，有幸參加這期健康養(yǎng)生營，感謝陜西省養(yǎng)生協(xié)會女神級李會長的精心組織！感謝于老師從生命覺醒……生命認(rèn)知、生命對白、生命時修、生命智慧四個方面細(xì)細(xì)講解引領(lǐng)開悟，提升認(rèn)知！感謝雷老師教會經(jīng)絡(luò)引導(dǎo)方法，健身技能！感謝劉齊鋒董事長為了群眾健康建設(shè)傳承中醫(yī)文化、集艾灸、針灸、按蹺、中藥熏蒸、養(yǎng)心室、健康茶飲、現(xiàn)代科技于一體的醫(yī)養(yǎng)院，為群眾健康搭建大平臺！更要感謝30多位一起學(xué)習(xí)的同學(xué)！分享三點體會，還請大家指正！。
一、貴生。健康的、有質(zhì)量的活著，是每個人的向往，于老師教給我們方法：首先培植生命的能量——正心、正念、正氣，正氣內(nèi)存、邪不可干。其次遵守節(jié)律，遵從四季、時辰，春生夏長秋收冬藏。還有方法，食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞、故能形與神俱，度百年乃去。
二、踐行。常言道：師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個人。三天集中學(xué)習(xí)結(jié)束，日常時修正式開啟。首先要學(xué)會輸出，將所學(xué)所感輸出給家人、朋友，輸出是最好的鞏固和提升。其次恢復(fù)覺，親近自然、觀察自然，吸收大自然的無限能量，堅持做經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引操，經(jīng)絡(luò)暢通，覺回來了，人也安靜下來了。還要借助平臺，醫(yī)養(yǎng)院這個大平臺非常豐富，設(shè)立的艾灸、針灸、汗蒸排寒濕等等是老祖先用了幾千年的治療手段，學(xué)會借力來幫助恢復(fù)身體的平衡。
三、學(xué)習(xí)。科技發(fā)展這么快，AI使用、人機挑戰(zhàn)等等，同樣的事情，認(rèn)知不同，理解不一樣。首先鞏固學(xué)習(xí)老師們這幾天講的知識，學(xué)習(xí)群里的分享；其次細(xì)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》《道德經(jīng)》等經(jīng)典，提升認(rèn)知自己分析問題理解問題的能力，增強內(nèi)涵。期待終南醫(yī)養(yǎng)院的養(yǎng)生營高級班早日開營，我要繼續(xù)跟著學(xué)習(xí)。
